Selle haiguse tõsidus seisneb selles, et see edeneb iseenesest, see moodustab ka täiendavaid haigusi, mis süvendavad ka aja jooksul.
Mida tuleks teha emakakaela osteokondroosiga, et leevendada sümptomeid, mitte jätta haiguse edasist arengut vahele? Kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi? Siin on loetelu põhilistest tõhusatest tööriistadest:
- Treeningravi - harjutused emakakaela osteokondroosi raviks.
- Massaažid, manuaalteraapia, osteopaatia.
- Jooga.
- Rahva abinõud.
- Narkootikumide ravi.
Treeningteraapia - füsioteraapia kehaline kasvatus
Meedia kehaline kasvatus on suurepärane vahend emakakaela osteokondroosi jaoks. Loomulikult on vaja hakata seda tegema juba enne haiguse esimeste märkide ilmnemist. See väldib ebameeldivaid aistinguid ja säilitab tervise.
Kui emakakaela osteokondroos on juba ilmunud, aitab ravi vormis harjutusi.
Raviks kasutatavad harjutused:
- Kaelkael kätega - käed jäädvustatakse kaelaga, nii et pöidlad on ees kurgus, samal ajal kui kõik teised tagant sulguvad. Pintslid täidavad korsetti funktsiooni. Aeglased nõlvad vasakult paremale, lühikese viivitusega äärmuslikes asendites pärast ümbermõõtu.
- Peatuge laual. Seisa laua servani. Nelge selja või tuharad. Loputage selle pinnale peopesadega. Järgmisena sirutage sellest asendist võimalikult üles, viies väikese pea tagasi. Mõni sekundiks jääda. Pärast veojõudu tasub istuda nii kaugele kui võimalik, ilma et käed laua pinnalt langetaks.
- Pendel. Istuge maha, pange raamat pähe. Olles saavutanud oma tasakaalu, et end selles asendis mitu minutit fikseerida. See võimaldab lihastel sellist positsiooni õigeks fikseerida. Järgmisena tehke ülalt raamatule surve siledad liigutused. Koormusintervall ei ületa indikaatorit 20 sekundiga.
Ülaltoodud harjutusi saab teha nii mugavas kodus kui ka pausi ajal tööl. See aitab tugevdada kaela lihasraami, toonib kõik emakakaela piirkonna struktuurid.
Need harjutused on vaid väike osa suurest kompleksist. Regulaarne väljaõpe aitab vabaneda emakakaela lülisamba osteokondroosi sümptomitest.
Nõelravi
Nõelravi ja selle kasutamist kasutatakse laialdaselt emakakaela osteokondroosi korral. Selle toiming põhineb nõelravi meetodil.
Naelu ja nõelad mõjutavad bioloogiliselt aktiivseid punkte, eemaldades seeläbi põletikulised protsessid. Peavalud mööduvad, liigese liikuvus paraneb, ilmastikuolude muutumise tundlikkus väheneb, kapillaarid laienevad ja vereringe kudedes kiireneb.
Peate kasutama aplikaatorit ainult ravi käigus ning koos teiste konservatiivsete ravimite ja muude meetoditega.
Nõelravi on leidnud emakakaela osteokondroosi intensiivset ja edukat kasutamist - kuid peate järgima soovitatavat raviskeemi, kuna perioodilised väljaanded ei anna nähtavat tulemust.
Ortopeedilised padjad
Ortopeedilist padi kasutatakse emakakaela osteokondroosi jaoks, kuid seda soovitatakse kasutada ja igapäevaseks kasutamiseks ilma meditsiiniliste näidustusteta. Sel juhul on see hea kondroosi ennetamine.
Padja valimisel tuleks tähelepanu pöörata selle pehmuse, kuju ja võimekusele inimkeha kuju meelde jätta.
Enne padja ostmist on soovitatav oma arstiga nõu pidada.
See toode võib aidata:
- Normaliseerida unistus.
- Kõrvaldage une ajal pea ja kaela vale asend.
- Parandage kaelas lihastoonust.
- Normaliseerige verevoolu läbi kaela veresoonte, sirgendades artereid.
Kanali kaelarihm
See seade on plastmaterjalidest valmistatud kaelalukk. Suurus, kuju ja kujundus valitakse vastavalt patsiendi individuaalsetele vajadustele.
Emakakaela kaelarihma üks peamisi ülesandeid on osteokondroosi sümptomite kõrvaldamine ja selle välimuse takistus. Nii toimib see tööriist:
- See piirab kaela ja pea liikuvust, mis välistab närvide võimaliku pigistamise - Rooki sündroomi.
- Soojendab põletikulist ala.
- Sellel on massaažiefekt.
- Parandab emakakaela piirkonnas neuromuskulaarset juhtivust.
- Leevendab lihaste korsetti liigseid koormusi.
- Peavalud elimineeritakse.
- Valu väheneb järk -järgult.
Manuaalteraapia
Lülisamba mõjutamiseks viiakse läbi manuaalteraapia. Selle tulemusel on selgroolülide ja liigeste asukoht parandus. Pärast manipuleerimist vabaneb radikulaarsed närvid, kui need enne klammerdatakse.
Kaelale toimides välistab manuaalterapeut valusündroomi, mis on kõige tavalisem sümptom. Kõige sagedamini ilmneb valu leevendamine pärast esimest seanssi. Kuid kogu ravi kestus on vähemalt 3, kuid mitte rohkem kui 10 seanssi. Mõne päeva või isegi nädala jooksul on seansside vahel paus vastu.
Füsioteraapia
Füsioteraapia kasutamine on suunatud emakakaela piirkonna osteokondroosi valu vähendamiseks. Peamised füsioterapeutilised meetodid, et kõrvaldada selle haiguse ilmingud, on järgmised:
- Kokkupuude vibratsiooniga.
- Massaaž on üld- ja emakakaela-brotelli tsoon.
- Treeningteraapia.
- Nõelravi.
- Kokkupuude ultraviolettkiirgusega.
- Šokitalateraapia.
- Balneoteraapia.
- Elektroteraapia.
- Laserravi.
- Dutenzor - teraapia.
- Magnetoteraapia - selle manipuleerimise läbiviimiseks kasutatakse seadet emakakaela osteokondroosi tõhusaks raviks.
Igal ülaltoodud meetodil on kehale oma ainulaadne mõju, kuid kõik need on suunatud nii valude täieliku likvideerimise kui ka vähenemise ning haiguse kõrvaltoimete vähendamiseks.
Terapeutiline võimlemine
Kümnastiliste harjutuste toimimine meditsiiniteaduste kandidaadimeetodil võimaldab ravi emakakaela osteokondroosiga. Peamised eesmärgid on:
- Pinge eemaldamine lihastes.
- Valu kõrvaldamine.
- Parandage verevoolu ja lümfivoogu.
- Taastada metaboolsed protsessid.
- Võimlemise peamine tunnusjoon on selle mittevõrk ja tihedus, isegi haiguse ägenemise korral.
Koduravi meetodid
Pärast osteokondroosi ravimist saate proovida rahva abinõusid. Soovitav on neid kasutada koos muude meetoditega. Sellel on suurem terapeutiline toime. Parimate kodu (rahva) vahendite hulka kuuluvad:
- Hreni kompressid - kasta värsket lehte kuumas vees 3 sekundiks. Hankige see ja pange see lülisamba valule lehe tagaküljega. Katke filmiga ja lahkuge 2 tunniks, olles varem selle millegagi sooja mässinud. Valu ja põletiku fookusele on tõhus mõju.
- Toores kartul + kallis. Riivi 1 riivil oleva kartuli lisage massile 2 supilusikatäit mett. Kinnitades kangatükile tulemusel oleva kurja, kinnitage 2 tundi valuliku koha külge.
- Redis + viin + mesi. Kompress on valmistatud 4 osast redise mahla, 4 osa mett ja 1 osa viina. Saadud vedelikku tuleb hõõruda kaela ja õlgadesse. See aitab kõrvaldada valu sümptomid. Pärast hõõrumist mähkige koht sooja salliga ja lahkuge terveks ööks sellesse asendisse.
Need pole ainsad traditsioonilise meditsiini retseptid, mis aitavad osteokondroosiga hakkama saada. Veel rohkem kasulikke näpunäiteid leiate alati Internetist.
Jooga
Kuna kael on selgroo kõige nõrgam koht, ei soovitata selle raviks teravaid liigutusi. Vastupidi, kõik peaks olema suunatud lõõgastumisele ja kergele efektile. Selleks sobivad kõige paremini joogatehnikad.
Erinevate asanade esinemine võib nii selja, kaela kui ka õlavööde lihaseid õigesti laadida. Emakakaela lülisamba õhukesed ja habras selgroolülid reageerivad kõige paremini joogameetoditega.
Massaaž
Kõige tavalisem viis valu leevendamiseks osteokondroosiga on massaaž.
Massaaž on suurepärane viis emakakaela osteokondroosi vastu võitlemiseks. Kuna see võimaldab teil kindlaks teha kahjustatud vereringe, kõrvaldage lihaste liigne kontraktuur. Sellega seoses võib seda soovitada:
- Haiguse käigu ägenemise etappides.
- Raskete valusündroomidega.
- Manipuleerimise läbiviimisel keskenduge massaažile emakakaela-venna tsoonis.
Ravi eesmärk
Enne haiguse ravi jätkamist on vaja emakakaela osteokondroosi õigesti diagnoosida, mille käigus spetsialist suudab kindlaks teha osteokondroosi astme ja sõltuvalt sellest välja kirjutada piisavat ravi.
Kogu ravi, hoolimata sellest, mida tema välimus valitakse, on suunatud:
- Peatage valu löögid.
- Kõrvaldage põletikulised protsessid.
- Peatage luustruktuuride degeneratiivne hävitamine.
- Eemaldage lihasstruktuuride liigne stress.
Valu kõrvaldamine
Kui emakakaela osteokondroosi valu on muutunud valusaks ja praegu pole arstiga võimalik konsulteerida, on lühikese aja jooksul lubatud sõltumatu ravi. Valu leevendamiseks võite kasutada ravimite ravi.
Kohalikke vahendeid kasutatakse sellesse piirkonda, kus ilmnevad ebamugavad aistingud, piirdudes valuga. Kõigil neil on kreemi või geeli kuju.
Lihaskrampide vähendamine
Lihaspasm on kontrollimatu olek, kus lihaste või lihasrühm satub suurenenud pinge olekusse. Kui see seisund ilmneb emakakaela osteokondroosiga, kestab see tavaliselt vaid mõni minut, mille järel see läheb omaette.
Selle seisundi ägenemiste korral aitavad spasmodismi kõrvaldada ainult spetsiaalne füsioteraapia ja osteokondroosi ravimid.
Kui spasm põhjustab ebamugavust, saab selle kiiresti eemaldada, kasutades lihtsat massaaži või ise massifikatsioonitehnikaid. Selleks tasub eeldada mitu reeglit:
- Masseeritakse mitte ainult kaela, vaid ka õlasid.
- Liikumised on ainult allapoole, see tähendab peast allapoole.
- Kasutage kahte kätt - tugevdab tulemust.
Ödeema vähendamine
Näo turse võib olla üks emakakaela osteokondroosi ilminguid. Selle tingimuse põhjustab emakakaela veresoonte näpistamine.
Kindlasti peate pädeva konsultatsiooni saamiseks soovitama kvalifitseeritud arsti külastamist. Lõppude lõpuks võib näoturse olla teise tõsisema haiguse ilming.
Kui ödeemi põhjustab täpselt osteokondroos, tuleks soovitada nende manifestatsiooni vähendamiseks:
- Füsioteraapia.
- Massaažid.
- Nõelravi.
- Kehaline kasvatus.
Rasketel juhtudel võib arst välja kirjutada vasodilatatavaid ravimeid, mis aitavad normaliseerida sisemist vereringet, välistades sellega elundite ja kudede hapniku nälgimise.
Verevarustuse parandamine
Kõige tõhusamalt tegeleb osteokondroosi verevarustuse puudumisega:
- Füsioterapeutilised protseduurid-elektroforees, helilained, UV-kiirgus, lasermõju vigastatud piirkonnale.
- Koduharjutused, mis hõlmavad ülemise keha osteokondroosi võimlemist. Täitmine peaks olema regulaarne, vastasel juhul ei ole mingit mõju.
- Ravimravi - peaks olema välja kirjutatud eranditult arst ja see võib sisaldada - vasodilaleerivaid ravimeid, antioksüdante, nootroopika, diureetikume, histalinergic, osotoonikat.
- Traditsioonilise meditsiini vahendid.
Täieliku dieedi järgimine. On vaja lisada selliseid tooteid nagu puu- ja marjad, toored köögiviljad, pähklid ja seemned, tervislikud rasvhapped, kõrgekvaliteedilised valgud ja merekalad.
Kanga taastamine
Emakakaela osteokondroosiga on vaja kõhre taastada, kuna see aitab peatada selle edasise hävitamise. Selleks on soovitatav lisada oma dieeti, mis on rikas glükoosamiini ja kondroitiini toodete poolest. Nende hulka kuuluvad - kõhre, linnuliha ja veiseliha, tahked juustud, punased kalad, kõhre sisaldava lõhe akordi ja turgude kala.
Ja saate soovitada lisada oma igapäevaste dieedi lisaainete-chondprotectors.
Kudede regenereerimise kiirendamine ja valuvaigistava efekti laiendamine
Ainevahetuse suurendamiseks, verevoolu ja hapniku metabolismi suurendamiseks on soovitatav anda kehale mõõdukas, kuid igapäevane füüsiline aktiivsus, mis stimuleerib metaboolseid protsesse.